[...] ciężar podany ogólnie, nie na stronę. 10x45kg 10x50kg 10x50kg Komentarz: Pierwszy dzień treningu super. Ciężko, wymagająco, po wszystkim nogi miękkie i trzęsące kolana. To znaczy było mega :-D Niefortunnie przy zakładaniu ciężaru w pierwszym ćwiczeniu na łydki zleciał mi na palce 20 kg krążek, toteż ostatnie ćwiczenia pod znakiem hamowania [...]
To znaczy co? Raz podrzucasz, a potem tylko push press/wyciskopodrzut z poziomu barów? Knife taka wersja jest dla dzieci Robiłem tak: podrzut potem push press po wypchnieciu sztanga lądowała na barkach po czym dalej w dół az do momentu kiedy trzymałem w zwisie a potem znowu jazda podrzut i push press i tak w kółko Po 1s juz sie lało ze mnie [...]
[...] więc kiedy babka się o tym zorientowała, to kazała mi się ponownie zgłosić do WKU w ciągu 2 tygodni od ukończenia studiów. Nie pytałem się o co chodzi, ale czy to znaczy, że będą mnie chcieli przenieść do rezerwy, czy też jest to dla nich znak, że ukończyłem studia, a więc mogą mnie od razu wysłać do woja? Obawiam się, że to drugie, bo [...]
[...] --- trochę zajęło mi pisanie z przerwami na pracę po zjedzeniu jednej łyżeczki takiego czagoś będziesz się krzywić, a może nawet będziesz miała odruch wymiotny i o to mi chodziło hehe, też lubię Zotta (co nie znaczy że nadużywam), może nie powinnam czytać tego co Martucca napisze Zmieniony przez - loferne w dniu 2010-12-21 09:38:23
[...] twoja najslabsza strona. Byc moze nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale progres silowy zawsze przeklada sie na progres w postaci masy miesniowej. Jesli tak sie nie dzieje, znaczy to ni mniej ni wiecej, ze popelniasz bledy (dieta, bledna technika, zly program treningowy). Wystarczy wtedy poprawic ktorys (lub ktores, jesli jest ich wiecej) z [...]
[...] twoja najslabsza strona. Byc moze nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale progres silowy zawsze przeklada sie na progres w postaci masy miesniowej. Jesli tak sie nie dzieje, znaczy to ni mniej ni wiecej, ze popelniasz bledy (dieta, bledna technika, zly program treningowy). Wystarczy wtedy poprawic ktorys (lub ktores, jesli jest ich wiecej) z [...]
I niech już nie wraca małpa jedna ;-) %-) leah, za parę miesięcy będziemy wiedzieć, czy się u mnie da %-) Znaczy, ja wierzę, że się da /-)_ shrimp2 a co to za droga na skróty? :-P (W pewnym mieście będę 25-26-go 8-)) MISKA WYJAZDOWA NIELICZONA: gofry kukurydziane, gulasz wołowy, kasza gryczana, banan, migdały, fasolka po bretońsku, seler, [...]
Dobry akcent. To lubie w Polsce, ze praca sie nie dostaje po znajomosci. Kobieta wpisuje w CV ze umie szprechac w po angielsku, to znaczy, ze umie. http://www.sadistic.pl/polenglish-lvl-hard-vt150084.htm mam tkaich wykladowcow z chin ze stary akcent tej laski to jest miod dla moich uszu, native english speaker ich nie rozumieja taka fatalna [...]
[...] i 2/3 po imprezie + jeszcze 0,5 litra wody mineralnej po imprezie. Ciekaw jestem jak złagodzi to sobotę. Moim zdaniem kaca nie da się uniknąć, a jak ktoś mówi że się da to znaczy że pił oszczędnie ;-) Z ciekawości sprawdzimy co będzie. Trening klatka + biceps - wyciskanie sztangielek na ławce 45 stopni - 4x - podciąganie na drążku z przeciwwagą [...]
[...] Bałem się dać 60kg, bo byłem na rowerze, i nie wiedziałem czy wrócę, a byłem od razu po pracy. Jednak się pokusiłem i zaj**iście weszło. Teraz tylko mnie boli ... dupa. To znaczy, że źle je robiłem? 2. Wycisk skosem w dół dziś masakra ... kumple poradzili, żeby dać 4 talerze pod ławkę ... weszło zaj**iście w klatę. 3. Na barki od następnego [...]
[...] sajdow nie czuje, ale sylwetka fakt na plus- wiec jesli aktualnie gino po ari schodzi wiec sila fzeczy estrogen tez- i jesli w badaniu wyjdzie ze estrogen spadl np o polowe to znAczy ze mam w tym trenie testosteron- i poprostu estro bylo wyj**ane od testo- a jesli wynik estro dalej bd taki wysoki mimo ze gino schodzi to znaczy ze mam tam tren
[...] że stawka może być jeszcze wyższa. „Szedłby łeb w łeb z Georgesem St-Pierre w kwestii historycznego odejścia”, powiedział White podczas czatu na żywo z Yahoo! Sports. „To znaczy, GSP odszedł z tytułem, potem wrócił, zdobył pas wagi 185-funtów, a potem znów odszedł. Piękne w tym jest to, że to prawdopodobnie będzie to najlepsza trylogia, jaką [...]
[...] Obserwuj swoje ciało, jak reaguje na ćwiczenia. Nie bój się eksperymentować , uczymy się na błędach. Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj. To że masz trening ułożony nie znaczy że na tym się kończy twoja praca. Każdy z nas jest tutaj już jakiś czas ja osobiście idzie 3 lata ale stale obserwuję różne artykuły szukam lepszych metod. Reszta to [...]
[...] czy warto ryzykować. Ból nigdy nie jest normalny. Oznacza że coś się dzieje, kwestia tylko jaka przyczyna i co z tym zrobić. Problemy z barkami są w OCR powszechne, co nie znaczy że normalne. I o ile z kontuzjami barków ludzie startują i dają radę o tyle z kontuzjami nóg bywa już znacznie gorzej i to zwykle eliminuje z zawodów całkowicie. [...]
No więc jest to o co mi chodziło, to znaczy ułożyłem sobie ciężki plan treningowy, za dwa tygodnie zaczynam, a za tydzień zaczynam przygotowanie to znaczy połowa z tego co będzie docelowo. PS: zawsze w soboty jeżdze na wycieczki rowerowe i robie od 70km do 120km w całym dniu. Dla mnie to żadna nowość.
[...] tok myślenia, bo jest mało logiczny. Raz wtrącasz Gott ist tot, po to by zaraz powołać się na Arystotelesa. Metafizyka Arystotelesa przetrwała dzięki ojcom kościoła, ale nie znaczy, że należy ją traktować jako wykładnię wszelkiej prawdy. O ile dorobek w kwestii nauk logicznych Arystotelesa jest niepodważalny, to w kwestiach metafizyki świat [...]
[...] zapros tylko dobrych zawodnikow i samych znawcow jak Ty i zobaczymy co bedziesz mowil zawodnikom jak przyjdzie do oplacenia ich i ile bedziesz musial dolozyc z wlasnego... znaczy z rodzicow portfela. I juz sie nie popisuj ze znasz skrot Main Event chlopczyku bo ten skrot znalem jak Tobie MMA kojarzylo sie tylko ze slowem mama. Podejrzewam tez [...]
Co wlasciwie znaczy tak niskie FT4, lub tez jakie to ma implikacje? Lekarz zlecajacy badanie napisal, ze wyniki sa w normie, jak pewnie wiekszosc uwaza, ze nie ma co dlubac ;/ Poprosilm o skierowanie i tak bo chce miec 100 % pewnosc, do tego progesteron jutro bo wypada 21 dzien cyklu. Weekend staralam sie wypoczac jak to tylko mozliwe, miska [...]
[...] którzy nie mają za bardzo lepszych możliwości) "dobrych studiów, po których można dostać dobrze płatną pracę". Być wśród uczniów szkólki przy Shaolinie, to znaczy spędzić czas nauki wśród młodych ludzi, którzy albo nie radzą sobie z normalną nauką, albo nie mają innych możliwości, więc rodzice dla zapewnienia im kariery, [...]
[...] po 10 powtórzeń, ten zestaw jest najbardziej wymagający, ale mi pozostaje tylko coraz to mocniej się skupiać, żeby było tylko ciekawiej \-) Nie wiem jak to się stało (to znaczy pewnie się do tego znacząco przyczyniłam %-)), ale mam obsuwę dwudniową, bo powinnam już szczęśliwie śmigać 5ty tydzień. ________________________________ Tymczasem [...]